송파산모건강증진센터_스마트 출산 교실 후기

 

 

스마트 출산 교실

분만 과정과 출산 준비, 산욕기 건강관리

 

 

곧있으면 태어날 둥이를 위해

분만과정과 출산 준비에 대한 클래스를 신청했어요!

 

총 3주에 걸쳐 출산과정, 라마즈호흡까지

소개가 됩니다. ^^

 

모유이야기 송파점의 노영희 원장님이 오셔서

그 첫번째 시간을 채워주셨어요~

 

분만에 대한 정의, 분만의 종류 분만의 5요소 등 분만에 대한 전반적인 이야기를 해주시고

본격적인 출산에 대해 설명해 주셨습니다.

 

아이는 산모보다 10배의 고통을 겪으며 산도를 지나온다고 합니다.

엄마가 무서워하면 진통조차 하지 않는다고 하니

항상 아이와 태담하여 아이를 설득하셔야 합니다.

 

진통은 아이가 잘 내려오고 있다는 긍정적인 신호로

나보다 10배는 더 힘들 아이에 대해 연상하며, 이완하고 심호흡을 반복적으로 합니다.

 

이 간격이 5분간격일때

엄마는 병원으로 향합니다. 

 

진통이란 배위에 손을 올렸을 때

딱딱한 테이블처럼 배가 굳었다가 풀어졌다가 하는 게

5분의 규칙으로 생기면 진짜라고 합니다.

 

 

 

 

이렇게 분만 1기의 전기를 지나 중기, 후기 때 힘을 줄때에는

절대!!!! 의사가 힘주세요!! 라고 말하기 전까지는 심호흡을 하며 견뎌야 한다고 합니다.

함부러 힘주면 산도가 찢어질 수도 있고 산모가 금방 체력이 바닥나버릴 수 있기 떄문이래요.

 

이렇게 8cm정도가 열릴때까지 기다리면 분만 2기로 들어갑니다.

사진에서 보다시피 호흡법과 남편의 역할이 중요합니다.

 

 

 

 

태반과 탈락막의 분리 및 기타 부소물의 배출이 15분만에 끝나야하는 분만 3기가 지나면

분만 후 1시간인 분만 4기가 됩니다. 이때부터 산욕기가 시작되는 거죠.

 

 

 

 

 

분만 후 6주간을 말하는 산욕기에는 올바른 건강관리가 중요합니다.!!

퇴원 하기 전 꼭 배뇨와 배변을 성공하고

수유에 대해 긍정적인 생각으로 앞으로를 미래를 그려야합니다.

 

모유수유를 함으로써 천연 옥시토신이 나오기 때문에

산모는 수유에 대해 강한 의지를 가져야한다고 하네요^^

 

 

 

 

모유수유에 대해서도 강조하셨지만

too much 영양섭취를 해서는 안된다고 거듭 설명하셨어요~

 

임신 전 체중으로 돌아가야 한다면서 임신중에도 9~13kg를 넘기지 않도록 조심하라고 하셨어요 ㅎ

산욕기에도 모유수유때문에 너무 많이 먹는 것도 금지하셨어요.

 

항상 긍정적인 사고를 하고

너무 과로하지 않도록 조심하라고 하네요.

 

많은 공부가 되는 수업이었어요~

가장 놀라운 사실은

아이가 엄마보다 10배는 더 고통을 겪으며 태어난다는 사실!!!

 

우리 둥이가 아프지 않도록

엄마가 강한 의지를 가져야 할 것 같아요!!! ^^

 

다음 수업인 호흡법도 기대가 되네요~^^