임산부 간식_켈로그로 건강하고 배부르게!

 

 

 

임산부 간식

켈로그 통곡물 현미

 

 

요즘 오세득 쉐프가 선전하는 켈로그 통곡물 현미!

여름이라 그런지,,, 만삭이라 그런지,,,

입맛이 없어져서 간식으로 구입해 보았어요!!

 

 

 

 

 

글루텐 프리라고 적혀 있고 국내산 현미가 85%가 들어갔습니다.

가격은 590g 7천원대 후반

 

 

 

그래도 중량이 600g가까이 나가서 제법 많이 먹을 수 있을 것 같아요! ㅎㅎ

1회 제공량은 40g 정도로 저는 저지방 우유와 바나나를 반개정도 넣어서 먹었어요.

 

 

 

 

영양소를 보니 151칼로리에 단수화물, 당, 단백질, 지방, 포화지방, 나트륨 등이 들어가네요!

그냥 이것만 보았을 때는 그다지 건강하게만 보이진 않는데요~ㅎㅎ

원래 간식이라는게 간편하고 입맛 당겨주게 먹을 수 있는 걸 찾는 거라 저에게는 딱이였던 것 같아요 ^^

 

 

 

무엇보다 통곡물 현미여서 ㅎㅎ

그냥 정제된 식빵을 먹는 것 보다는 좋은 것 같아요.

 

 

무엇보다 환자들을 위한 영양식으로 출발했기 때문에

비타민, 무기길(철분, 아연), 등이 담겨져 있어서

임산부에게 딱!!!

 

더구나 칼슘이 추가된 저지방 우유를 같이 먹는 다면

금상첨화일듯 합니다.

 

간혹 철문과 우유는 궁합이 안맞다고들 하는데

간식이니까 적당히 먹는다면 괜찮을 듯 싶어요! ㅎㅎ

 

또 임산부들은 어차피 철분제를 따로 드시니까요 ㅎ

 

 

봉투를 열어보니 이렇게 시리얼이 가득합니다.ㅎ

요즘 그래놀라나 건조과일이 들어있는 씨리얼에 비해 비쥬얼이 소박하지만ㅋ

양도 많고 좋아요!! ^^

 

유통기한은 1년이 좀 안됩니다.

 

 

 

저지방 우유 조금에

켈로그 통곡물 현미를 한줌 넣어 먹어 보았어요!

저는 아침에 꼭 챙겨먹는 바나나 반쪽을 같이 먹었습니다.

 

궁합이 딱 좋은 듯 합니다.ㅎ

처음에는 달달한 씨리얼에 익숙해서 인지

조금 밍밍하다는 느낌이 있었지만

자꾸 씹어서 먹어보니 고소하고 맛있어요! ㅎ

 

 

 

 

입맛이 없을때는 점심, 저녁식사대용으로 견과류를 좀더 추가해서 먹고요

어쩔때는 간식으로 우유조금과 씨리얼만 추가해서 먹고 있어요!

 

산모센터 영양사님과 괜찮은 식단이라고

양만 조절하면 좋다고 하셨어요 ^^

 

요즘같은 더위에 입맛 떨어질때

 

만사가 귀찮은 임산부들에게는

건강하고 배부른 간식으로 딱일듯!!

 

끼리 거르지 마시고 통곡물 현미 씨리얼 드셔보셔요~ㅎㅎ